暖暖的、润润的，膳食纤维足足的南瓜紫薯泥

材料

主料紫薯80g南瓜100g米糊20g 辅料油适量盐适量

步骤

1.南瓜去皮切块，紫薯去皮切块，紫薯、南瓜入锅蒸熟。

昨天有麻麻留言问我是紫薯的营养价值高还是红薯的营养价值高，如果从“果实的颜色越深，营养素含量越高”这个定律来讲，紫薯是比红薯具有更高的食用价值，本身花青素的含量比较高嘛！

但是，一餐红薯+一餐紫薯的营养素摄入，要比二餐都是紫薯更均衡一些哦！

2.加水70度的热水冲调米糊。

为了更好的成型，我把米糊冲泡的比较浓稠，如果你家宝贝刚刚添加辅食，一定要做稀一点哈！

3.蒸好的紫薯放料理机中，倒入二分之一米糊。

4.将紫薯和米糊一块搅打成紫薯泥，做好的紫薯泥糊倒入碗里备用。

5.同样的步骤来制作南瓜泥糊，先将南瓜放放入料理机，加入剩余二分之一米糊一块搅打均匀。

6.做好的南瓜泥倒在碗里备用。

7.准备一个大碗，左右手同时拿起盛有紫薯泥和南瓜泥的小碗，一并倒入碗里，卡通形象的头部和脸部做出来啦！